PREVERI naš OUTLET kotiček
080 22 22 Pomoč pri nakupu
Menjava in reklamacije Alpina Alpina
Seznam želja Seznam želja Moja Alpina Moja Alpina Košarica Košarica 0,00€
  • Alpina - Slovenija Slovenija
  • Alpina - Hrvaška Hrvaška
  • Alpina - Bosna Bosna
  • Alpina - Srbija Srbija
  • Domov
  • Novo
    • Ženske
    • Moški
    • Otroci
  • Ženske

    Oblika

    Gležnjarji
    Nizki čevlji
    Modne superge
    Škornji
    Salonarji
    Pohodni čevlji
    Športne superge
    Smučarski čevlji
    Čevlji za smučarski tek
    Udobni čevlji
    Zimski čevlji
    Lovski čevlji
    Balerinke
    Vojaški čevlji
    Sandali & natikači
    Copati
    Oprema
    Torbice
    Dodatki

    Priložnost

    Športna obutev
    Modna obutev
    Pohodništvo
    Gorništvo
    Tek na smučeh
    Smučarsko pohodništvo
    Smučanje
    Poslovna obutev
    Lovska obutev
    Taktična obutev
    Zimska obutev

    Izberi sezono

    Pomlad / Poletje
    Jesen / Zima

    Nova kolekcija Darilni boni
    Novo v Alpini
    -20%

    SIMBA 7P321

    95,92€ 119,90€
  • Moški

    Oblika

    Gležnjarji
    Nizki čevlji
    Modne superge
    Pohodni čevlji
    Športne superge
    Čevlji za smučarski tek
    Udobni čevlji
    Smučarski čevlji
    Zimski čevlji
    Lovski čevlji
    Delovni čevlji
    Vojaški čevlji
    Sandali & natikači
    Copati
    Oprema
    Dodatki

    Priložnost

    Športna obutev
    Modna obutev
    Pohodništvo
    Gorništvo
    Tek na smučeh
    Smučarsko pohodništvo
    Smučanje
    Poslovna obutev
    Lovska obutev
    Taktična obutev
    Delovna obutev
    Zimska obutev

    Izberi sezono

    Pomlad / Poletje
    Jesen / Zima

    Nova kolekcija Darilni boni
    Novo v Alpini
    -20%

    CLARK 61562

    107,92€ 134,90€
  • Otroci

    Oblika

    Superge
    Pohodni čevlji
    Copati
    Čevlji za smučarski tek
    Smučarski čevlji
    Dodatki
    Oprema

    Priložnost

    Športna obutev
    Pohodništvo
    Tek na smučeh
    Smučanje
    Obutev za sneg

    Izberi sezono

    Pomlad / Poletje
    Jesen / Zima

    Novo v Alpini
    -10%

    BREEZE JR MID 64078K

    62,92€ 69,91€
  • Outlet
    • Ženske
    • Moški
    • Otroci
  • Prilagoditve
    SKI Servis Alpina
    Grip Walk
    FeetBox
  • Prodajalne
  • Novice
  • Domov
  • Novo
  • Ženske
  • Moški
  • Otroci
  • Outlet
  • Prilagoditve
  • Prodajalne
  • Novice
Košarica je prazna
Nadaljuj z nakupovanjem

PRIJAVA


Pozabljeno geslo?
Pozabljeno uporabniško ime?

REGISTRIRAJ SE

Ustvari račun
Seznam želja je prazen
Zapri
  • Domov
  • Nasveti
  • Nordijska hoja
  • Nasveti
    • Športna svetovalnica
    • Nordijska hoja
    • Kako izbrati palice za nordijsko hojo
    • Kako izbrati pohodno obutev?
    • Vzdrževanje pohodne obutve
    • Vzdrževanje smučarskih čevljev
    • Uporaba gretja pri smučarskih čevljih
    • Zakaj izbrati Binom čevlje?
    • Velikostne številke
    • Udobna obutev
    • Smučarsko pohodništvo
    • Tehnologije
  • Športna svetovalnica

  • Nordijska hoja

     

    KAJ JE INWA NORDIJSKA HOJA?

    • Je ena najbolj učinkovitih, celovitih in varnih oblik telesne aktivnosti, primerna za vse starostne skupine in ravni telesne kondicije.

     

    • Je oblika hoje s palicami, ki dodatno obremenijo zgornji del telesa, tako da so aktivne skoraj vse mišice.

     

    • Izrazita je aktivnost mišic trupa, ramenskega obroča in rok.

     

    • Večja je poraba energije in kisika, srčni utrip se poviša za 20 do 25 odstotkov.

     

    • Subjektivno je napor enak kot pri hoji brez palic.

     

    • Izboljša se vzorec hoje, ravnotežje, koordinacija in telesna vzdržljivost.

     

    • Za približno 30 odstotkov razbremenimo skočni sklep, koleno, kolk in hrbtenico.

     

    • Idealna vadba za zmanjševanje telesne teže.

     

    • Primerna je tudi za starejše ljudi in za ljudi z določenimi zdravstvenimi težavami.

     

     

     

    KAKŠNO OPREMO POTREBUJEMO?

     

    Za nordijsko hojo potrebujemo osnovna oblačila in obutev za hojo v naravi. Ključne pri pravilnem izvajanju nordijske hoje so posebne palice.

     

    Dobra palica ima ergonomsko oblikovan ročaj, je zelo lahka, iz kakovostnega, vzdržljivega kompozitnega materiala. Konica palice naj bo pod kotom, da se ob vbodu dobro zasadi v podlago; na njej je asimetrično oblikovan gumijast »čeveljček« za hojo po asfaltu.

    Pri izbiri dolžine palice v osnovi upoštevamo splošna priporočila, da mora biti roka v priročenju približno pod pravim kotom v komolcu, oziroma si dolžino izračunamo s formulo 67 odstotkov telesne višine.

     

    • -20%

      TROPEZ 623C1K Nizka pohodna obutev

      71,92€ 89,90€
      Na zalogi
      35
      36
      37
      38
      39
      40
      41
      42
      43
      44
      45
      46
      48
      Preglej izdelek
    • -20%

      GLACIA 633R1K Nizka pohodna obutev

      71,92€ 89,90€
      Na zalogi
      35
      36
      37
      38
      39
      40
      41
      42
      43
      Preglej izdelek
    • -30%

      BREEZE LOW 6P123K Nizka pohodna obutev

      83,93€ 119,90€
      Na zalogi
      40
      40.5
      41
      42
      42.5
      43
      44
      44.5
      45
      45.5
      46
      47
      Preglej izdelek
    • Outlet
      -30%

      BREEZE LOW ATX 6P241K Nizka pohodna obutev

      76,93€ 109,90€
      Na zalogi
      35.5
      Preglej izdelek

  • Kako izbrati palice za nordijsko hojo
  • Kako izbrati pohodno obutev?
  • Vzdrževanje pohodne obutve
  • Vzdrževanje smučarskih čevljev
  • Uporaba gretja pri smučarskih čevljih
  • Zakaj izbrati Binom čevlje?
  • Velikostne številke
  • Barvna usklajenost
  • Nega barvanih čevljev
  • Udobna obutev
  • Smučarsko pohodništvo
  • Tehnologije

  • Podjetje

    Podjetje
    • O Alpini
    • Kontakt
    • Blagovne znamke
    • Prosta delovna mesta
    • 75 let Alpine
    • Prodajalne

  • Nasveti

    Nasveti
    • Športna svetovalnica
    • Nordijska hoja
    • Kako izbrati palice za nordijsko hojo
    • Kako izbrati pohodno obutev?
    • Vzdrževanje pohodne obutve
    • Vzdrževanje smučarskih čevljev
    • Uporaba gretja pri smučarskih čevljih
    • Zakaj izbrati Binom čevlje?
    • Velikostne številke
    • Udobna obutev
    • Smučarsko pohodništvo
    • Tehnologije

  • Nakup

    Nakup
    • Vračila in menjave
    • Dostava
    • Klikni in prevzemi
    • Ugodnosti članov PZS
    • Pomoč pri nakupu
    • Načini plačila
    • Pogoji poslovanja
    • Pravilnik o zasebnosti
    • Nagradne igre
    • Reklamacije
    • Za podjetja
    • Kartica Alpina

  • Aktualno

    Akcije Novice Alpina v medijih
  • InstagramAlpina Sports InstagramPeter Kozina InstagramAlpina Slovenija FacebookAlpina Sports FacebookPeter Kozina FacebookAlpina
  • DOMOV
  • PRODAJALNE
© 1998-2023 ALPINA, D.O.O
Avtorji
Visa Mastercard