080 22 22 Pomoč pri nakupu
Menjava in reklamacije
Alpina Alpina
Moja Alpina Košarica Košarica 0,00€
  • Alpina - Slovenija Slovenija
  • Alpina - Hrvaška Hrvaška
  • Alpina - Bosna Bosna
  • Alpina - Srbija Srbija
  • Domov
  • Modna obutev
    • Ženski nizki čevljiMoški nizki čevljiSalonarjiBalerinkeUdobna obutevSupergeBinomSandaliGležnarjiŠkornjiŠkornji za dežObutev za na snegŽenske torbiceDodatkiCopati
    • IZBERI SPOL

      Moški ŽenskiOtroški

      IZBERI SEZONO

      Pomlad/Poletje Jesen/Zima
      NOVA KOLEKCIJA
    • JUNE 898B8

      119,90€
  • Pohodna obutev
    • Hitro pohodništvoGorniška obutevPlaninska obutevPohodna obutevUrbana obutevPohodno-plezalna obutevZimski trekingPalice za nordijsko hojoDodatki
    • IZBERI SPOL

      Moški Ženski
    • STADOR 2.0 69482

      149,90€
  • Specializirana obutev
    • Lovska obutevVojaška obutevDelovna in zaščitna obutevDodatki
    • IZBERI SPOL

      Moški Ženski
    • HUNTER HEAT 622L2

      314,91€349,90€
  • Smučarska obutev
    • Dobri rekreativniRekreativniDodatki
    • IZBERI SPOL

      Moški ŽenskiOtroški
    • DUO 4 MAX 3E893

      98,91€109,90€
  • Obutev za smučarski tek
    • EliteTekmovalniŠportRekreativniSmučarsko pohodništvoOprema
    • IZBERI SPOL

      Moški Ženski
    • E3.0 CLASS 53011

      494,91€549,90€
  • Darilni boni
  • Outlet
  • Prilagoditve
    • SKI BOOT FIT
  • Prodajalne
  • Aktualno
    • NoviceAkcijeAlpina v medijih
  • Domov
  • Modna obutev
  • Pohodna obutev
  • Specializirana obutev
  • Smučarska obutev
  • Obutev za smučarski tek
  • Darilni boni
  • Outlet
  • Prodajalne
  • Novice
  • Akcije
  • Moja alpina
  • Košarica
  • Domov
  • Nasveti
  • Nordijska hoja
  • Nasveti
    • Športna svetovalnica
    • Nordijska hoja
    • Kako izbrati palice za nordijsko hojo
    • Kako izbrati pohodno obutev?
    • Vzdrževanje pohodne obutve
    • Vzdrževanje smučarskih čevljev
    • Uporaba gretja pri smučarskih čevljih
    • Zakaj izbrati Binom čevlje?
    • Velikostne številke
    • Barvna usklajenost
    • Nega barvanih čevljev
    • Komfortna obutev
    • Tehnologije
  • Športna svetovalnica
  • Nordijska hoja

     

    KAJ JE INWA NORDIJSKA HOJA?

    • Je ena najbolj učinkovitih, celovitih in varnih oblik telesne aktivnosti, primerna za vse starostne skupine in ravni telesne kondicije.

     

    • Je oblika hoje s palicami, ki dodatno obremenijo zgornji del telesa, tako da so aktivne skoraj vse mišice.

     

    • Izrazita je aktivnost mišic trupa, ramenskega obroča in rok.

     

    • Večja je poraba energije in kisika, srčni utrip se poviša za 20 do 25 odstotkov.

     

    • Subjektivno je napor enak kot pri hoji brez palic.

     

    • Izboljša se vzorec hoje, ravnotežje, koordinacija in telesna vzdržljivost.

     

    • Za približno 30 odstotkov razbremenimo skočni sklep, koleno, kolk in hrbtenico.

     

    • Idealna vadba za zmanjševanje telesne teže.

     

    • Primerna je tudi za starejše ljudi in za ljudi z določenimi zdravstvenimi težavami.

     

     

     

    KAKŠNO OPREMO POTREBUJEMO?

     

    Za nordijsko hojo potrebujemo osnovna oblačila in obutev za hojo v naravi. Ključne pri pravilnem izvajanju nordijske hoje so posebne palice.

     

    Dobra palica ima ergonomsko oblikovan ročaj, je zelo lahka, iz kakovostnega, vzdržljivega kompozitnega materiala. Konica palice naj bo pod kotom, da se ob vbodu dobro zasadi v podlago; na njej je asimetrično oblikovan gumijast »čeveljček« za hojo po asfaltu.

    Pri izbiri dolžine palice v osnovi upoštevamo splošna priporočila, da mora biti roka v priročenju približno pod pravim kotom v komolcu, oziroma si dolžino izračunamo s formulo 67 odstotkov telesne višine.

     


  • Kako izbrati palice za nordijsko hojo
  • Kako izbrati pohodno obutev?
  • Vzdrževanje pohodne obutve
  • Vzdrževanje smučarskih čevljev
  • Uporaba gretja pri smučarskih čevljih
  • Zakaj izbrati Binom čevlje?
  • Velikostne številke
  • Barvna usklajenost
  • Nega barvanih čevljev
  • Komfortna obutev
  • Tehnologije
  • Podjetje

    Podjetje
    • O Alpini
    • Kontakt
    • Prodajalne
  • Nasveti

    Nasveti
    • Športna svetovalnica
    • Nordijska hoja
    • Kako izbrati palice za nordijsko hojo
    • Kako izbrati pohodno obutev?
    • Vzdrževanje pohodne obutve
    • Vzdrževanje smučarskih čevljev
    • Uporaba gretja pri smučarskih čevljih
    • Zakaj izbrati Binom čevlje?
    • Velikostne številke
    • Komfortna obutev
    • Tehnologije
  • Nakup

    Nakup
    • Ugodnosti članov PZS
    • Pomoč pri nakupu
    • Načini plačila
    • Dostava
    • Menjava in reklamacije
    • Pogoji poslovanja
    • Pravilnik o zasebnosti
    • Kartica Alpina
  • Aktualno

    Akcije Novice Alpina v medijih
  • InstagramAlpina Sports InstagramPeter Kozina InstagramAlpina Slovenija FacebookAlpina Sports FacebookPeter Kozina FacebookAlpina
  • DOMOV
  • Modna obutev
  • Pohodna obutev
  • Specializirana obutev
  • Smučarska obutev
  • Obutev za smučarski tek
  • Darilni boni
  • PRODAJALNE
© 1998-2021 ALPINA, D.O.O
Izdelava spletnih strani Sloway
Visa Mastercard